Sie möchten auch im fortgeschrittenen Alter Ihre körperliche und geistige Fitness erhalten und Ihre gesundheitsförderlichen Ressourcen stärken? Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die 70 Plus-Generation. Mit praktischen Übungen im Kurs kräftigen Sie Ihre Muskeln und fördern Ihre Beweglichkeit. Nachweislich verbessert sich durch Bewegung auch die Knochensubstanz. Durch gezielte Gleichgewichts- und Koordinationsübungen wird das Sturzrisiko gemindert. Eine kleine Entspannungseinheit steht am Ende der Stunde. Auch bei bestehenden Beschwerden können Sie diesen Kurs besuchen.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie Turnschuhe und eine Gymnastikmatte mit. Die Übungen können auch im Sitzen gemacht werden.
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist. Bitte kontaktieren Sie uns.
Freundliche Grüße
Ihr Team der vhs Ortenau
vhs Ortenau
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77855 Achern
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vhs Ortenau | Eine Bildungseinrichtung des Ortenaukreises
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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