Rückenfit - Online


Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Es werden verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle bzw. Tennis-/Faszienball gelehrt. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels. 
Materialien: internetfähiges Gerät, Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch


Der Kurs findet über Zoom statt.


10 Abende, 14.05.2024 - 16.07.2024
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Di 14.05.2024 19:00 - 19:45 UhrVirtuell
Di 21.05.2024 19:00 - 19:45 UhrVirtuell
Di 28.05.2024 19:00 - 19:45 UhrVirtuell
Di 04.06.2024 19:00 - 19:45 UhrVirtuell
Di 11.06.2024 19:00 - 19:45 UhrVirtuell
Di 18.06.2024 19:00 - 19:45 UhrVirtuell
Di 25.06.2024 19:00 - 19:45 UhrVirtuell
Di 02.07.2024 19:00 - 19:45 UhrVirtuell
Di 09.07.2024 19:00 - 19:45 UhrVirtuell
Di 16.07.2024 19:00 - 19:45 UhrVirtuell
Natalja Seel
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.029965 ACH -O
41,00 €

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Plätze frei
(Plätze frei)
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