Vital und fit im Alter - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

ohne Bodenübungen

Möchten Sie im Alter Ihre körperliche und geistige Fitness erhalten und Ihre gesundheitsförderlichen Ressourcen stärken?


Diese Schon- und Fitnessgymnastik richtet sich an die Senior*innen-Generation. Durch gezielte Präventionsübungen trainieren Sie Ihren gesamten Körper: Beweglichkeit der Gelenke, Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen sowie Gleichgewichtsübungen für mehr Stabilität. Zusätzlich beinhaltet der Kurs Haltungsschulungen, Beckenbodentraining und Übungen nach Feldenkrais®. Eine kleine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab. 


Auch bei bestehenden Beschwerden ist die Teilnahme möglich. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, es gibt keine Bodenübungen. Bitte in bequemer Kleidung kommen.



Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.


12 Vormittage, 13.01.2025 - 07.04.2025
Montag, 09:00 - 10:00 Uhr
12 Termin(e)
Mo 13.01.2025 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 20.01.2025 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 27.01.2025 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 03.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 10.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 17.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 24.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 10.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 17.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 24.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 31.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 07.04.2025 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
vhs-Büro Oberkirch
3.02563 OBK
71,00 €

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