Fit werden - Fit bleiben mit und ohne Vorkenntnisse
Mit Pilates, Rücken und Beckenboden in Balance
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die gesund, fit und aktiv bleiben möchten. Sie lernen Stabilitäts-, Kraft- und Dehnungsübungen, die Ihre Haltung verbessern.
Ein besonderer Fokus liegt auf dem Beckenboden, dem sogenannten „Powerhouse“ im Pilates-Training. Mit einfachen Pilates-Übungen stärken Sie von innen nach außen Beckenboden, Bauch und Rücken.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Isomatte, ein Balance-Pad, ein Handtuch, rutschfeste Socken und etwas zum Trinken mit.
