Gehen als Selbsthilfe

Alexander-Technik praktisch ausprobiert im Jardin des Deux Rives.

Gehen ist das vielleicht ursprünglichste Fitnessprogramm der Menschheit: Wer richtig geht, kräftigt und dehnt mit jedem Schritt gezielt die passenden Muskeln, macht die Gelenke geschmeidig und massiert verspannte Körperteile. 

Am konkreten Beispiel schauen wir uns an: Ungesunde Fehlhaltungen und Fehlbelastungen beim Gehen, verbreitete Irrtümer über Knie, Hüfte, Füße und andere Körperteile. 

Alle Teilnehmer erhalten ein individuelles Feedback und viele praktische Anleitungen für gesünderes, effizienteres und anmutigeres Gehen.