In diesem Kurs stärken Sie Ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen: Sie stärken Ihren Rücken, sorgen für eine bessere Haltung und bringen Ihren Körper in Balance. Die Rücken- und Bauchmuskulatur wird gekräftigt und so die Wirbelsäule stabilisiert.
Sie erlernen ein sanftes Übungsprogramm mit Übungen, die Sie auch auf dem Stuhl durchführen können.
Nützliche Tricks helfen Ihnen dabei, Ihre Wirbelsäule zu entlasten. Gezielte krankengymnastische Übungen können bestehende Schmerzen lindern oder vorbeugend wirken. Bei akuten Beschwerden sollten Sie vor Ihrer Anmeldung Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und Turnschuhen und bringen Sie auch etwas zu trinken mit.
