Rückenfit sanft


In diesem Kurs stärken Sie Ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen: Sie stärken Ihren Rücken, sorgen für eine bessere Haltung und bringen Ihren Körper in Balance. Die Rücken- und Bauchmuskulatur wird gekräftigt und so die Wirbelsäule stabilisiert.

Sie erlernen ein sanftes Übungsprogramm mit Übungen, die Sie auch auf dem Stuhl durchführen können.

Nützliche Tricks helfen Ihnen dabei, Ihre Wirbelsäule zu entlasten. Gezielte krankengymnastische Übungen können bestehende Schmerzen lindern oder vorbeugend wirken. Bei akuten Beschwerden sollten Sie vor Ihrer Anmeldung Rücksprache mit Ihrem Arzt halten. 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und Turnschuhen und bringen Sie auch etwas zu trinken mit.


10 Nachmittage, 13.01.2025 - 07.04.2025
Montag, 16:00 - 17:00 Uhr10 Nachmittage, 13.01.2025 - 07.04.2025
Montag, 16:00 - 17:00 Uhr10 Nachmittage, 13.01.2025 - 07.04.2025
Montag, 16:00 - 17:00 Uhr

10 Termin(e)
Mo 13.01.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 20.01.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 27.01.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 03.02.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 10.02.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 10.03.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 17.03.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 24.03.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 31.03.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 07.04.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Ulrike Sapel
Ulrike Sapel
Sapel
3.02567 ACH
 
59,00 €

in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
Anmelden

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Ulrike Sapel

    1. Rückenfit3.02528 ACH

      26.09.24 - 12.12.24 (10-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Achern
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    2. Rückenfit3.02530 ACH

      26.09.24 - 12.12.24 (10-mal) 10:15 - 11:15 Uhr
      Achern
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Rückenfit3.02556 ACH

      09.01.25 - 10.04.25 (12-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Achern
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    4. Rückenfit3.02558 ACH

      09.01.25 - 10.04.25 (12-mal) 10:15 - 11:15 Uhr
      Achern
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen