Qigong - Bewegung, Achtsamkeit, Meditation für Fortgeschrittene

In diesem Kurs kommen wir zuerst durch verschiedene Bewegungsübungen bewusst im Körper an. Wir fordern den Körper ohne zu überfordern. Danach bringen wir mit sanften und fließenden Bewegungen de Qi Gong die Lebensenergie (Qi) in Schwung, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken. Mit verschiedenen Entspannungs- und Atemtechniken und kurzen Meditationen beruhigen wir unseren Geist und kommen zur innerer Ruhe. Ausgeglichenheit, Leichtigkeit und Freude können sich einstellen.

Bitte in bequemer Kleidung kommen, Yoga-/Isomatte, eine Decke und Getränk mitbringen.

Zeiten

8 Abende, 09.01.2025 - 27.02.2025
Donnerstag, wöchentlich, 18:15 - 19:30 Uhr

8 Termin(e)

Do 09.01.2025 18:15 - 19:30 Uhr	Pavillon, Am Erhard-Schrempp-Schulzentrum, 77723 Gengenbach, Bewegungsraum
Do 16.01.2025 18:15 - 19:30 Uhr	Pavillon, Am Erhard-Schrempp-Schulzentrum, 77723 Gengenbach, Bewegungsraum
Do 23.01.2025 18:15 - 19:30 Uhr	Pavillon, Am Erhard-Schrempp-Schulzentrum, 77723 Gengenbach, Bewegungsraum
Do 30.01.2025 18:15 - 19:30 Uhr	Pavillon, Am Erhard-Schrempp-Schulzentrum, 77723 Gengenbach, Bewegungsraum
Do 06.02.2025 18:15 - 19:30 Uhr	Pavillon, Am Erhard-Schrempp-Schulzentrum, 77723 Gengenbach, Bewegungsraum
Do 13.02.2025 18:15 - 19:30 Uhr	Pavillon, Am Erhard-Schrempp-Schulzentrum, 77723 Gengenbach, Bewegungsraum
Do 20.02.2025 18:15 - 19:30 Uhr	Pavillon, Am Erhard-Schrempp-Schulzentrum, 77723 Gengenbach, Bewegungsraum
Do 27.02.2025 18:15 - 19:30 Uhr	Pavillon, Am Erhard-Schrempp-Schulzentrum, 77723 Gengenbach, Bewegungsraum