Hatha Yoga sanft

In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga: die Yoga-Grundstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung. Die Betonung liegt auf dem sanften Praktizieren. So ist der Kurs besonders geeignet für Menschen mit Einschränkungen und/oder für Menschen, die es gerne ruhig angehen lassen. Sie lernen einen achtsamen Umgang mit sich selbst und lernen, Ihre eigenen Grenzen anzunehmen oder zu erweitern. Gleichzeitig wird mit Ihrer Yoagapraxis Ihr Körper spürbar beweglicher, Ihre Muskeln werden gestärkt.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke und ein festes Sitzkissen mit.

Zeiten

10 Vormittage, 16.01.2025 - 03.04.2025
Donnerstag, 10:00 - 11:30 Uhr

10 Termin(e)

Do 16.01.2025 10:00 - 11:30 Uhr	Kulturfabrik, Tullastraße 12, 77694 Kehl-Goldscheuer
Do 23.01.2025 10:00 - 11:30 Uhr	Kulturfabrik, Tullastraße 12, 77694 Kehl-Goldscheuer
Do 30.01.2025 10:00 - 11:30 Uhr	Kulturfabrik, Tullastraße 12, 77694 Kehl-Goldscheuer
Do 06.02.2025 10:00 - 11:30 Uhr	Kulturfabrik, Tullastraße 12, 77694 Kehl-Goldscheuer
Do 20.02.2025 10:00 - 11:30 Uhr	Kulturfabrik, Tullastraße 12, 77694 Kehl-Goldscheuer
Do 27.02.2025 10:00 - 11:30 Uhr	Kulturfabrik, Tullastraße 12, 77694 Kehl-Goldscheuer
Do 13.03.2025 10:00 - 11:30 Uhr	Kulturfabrik, Tullastraße 12, 77694 Kehl-Goldscheuer
Do 20.03.2025 10:00 - 11:30 Uhr	Kulturfabrik, Tullastraße 12, 77694 Kehl-Goldscheuer
Do 27.03.2025 10:00 - 11:30 Uhr	Kulturfabrik, Tullastraße 12, 77694 Kehl-Goldscheuer
Do 03.04.2025 10:00 - 11:30 Uhr	Kulturfabrik, Tullastraße 12, 77694 Kehl-Goldscheuer