Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

Beim Pilatestraining geht es um ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauchmuskulatur, Beckenboden, Zwerchfell und Rückenmuskulatur. Durch das bewusste Wahrnehmen des Körpers bei den Übungssequenzen entsteht außerdem eine bessere Beweglichkeit und eine gute Balance im Körper. Die Übungen werden von entsprechender Atmung begleitet, die eine Körperbewegung erleichtern oder erschweren kann. Das Pilates Training wird auf der Matte im Stehen, Sitzen, Liegen oder dem Vierfüßlerstand ausgeführt. Ein regelmäßiges Training fördert die Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Pilates ist sinnvoll und für jede Altersklasse geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk.

Zeiten	7 Abende, 26.03.2025 - 21.05.2025 Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
	7 Termin(e) Mi 26.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Gustav-Rivinius-Platz 3, 77756 Hausach, Gymnastikraum (Seiteneingang), UG Mi 02.04.2025 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Gustav-Rivinius-Platz 3, 77756 Hausach, Gymnastikraum (Seiteneingang), UG Mi 09.04.2025 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Gustav-Rivinius-Platz 3, 77756 Hausach, Gymnastikraum (Seiteneingang), UG Mi 30.04.2025 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Gustav-Rivinius-Platz 3, 77756 Hausach, Gymnastikraum (Seiteneingang), UG Mi 07.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Gustav-Rivinius-Platz 3, 77756 Hausach, Gymnastikraum (Seiteneingang), UG Mi 14.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Gustav-Rivinius-Platz 3, 77756 Hausach, Gymnastikraum (Seiteneingang), UG Mi 21.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Gustav-Rivinius-Platz 3, 77756 Hausach, Gymnastikraum (Seiteneingang), UG
Leitung	Annette Götz
Nummer	3.02109 HA
Ort	Stadthalle, Gustav-Rivinius-Platz 3, 77756 Hausach, Gymnastikraum (Seiteneingang), UG
Preis	42,00 €