Qigong

Diese Übungsreihe vereint die Schönheit der Bewegungen des Tai Chi und die therapeutische/meditative Seite des Qigong. Die Bewegungen werden fließend, entspannt und mit einer sanften Atmung praktiziert. Unterstützend für den Geist sind die bildhaften Namen der Übungen wie z.B. der Flug der Wildgans. Die einfachen Übungen ohne Schrittfolge sind für alle (und jedes Alter) zugänglich. Ein paar Minuten Routine genügen, um einen ruhigen Geist und einen energiegeladenen Körper wiederzufinden. Wir üben viel im Stehen, es kann aber auch im Sitzen geübt werden. Ruheübungen und Selbstmassagen runden das Programm ab.