Fit für den Alltag (ZPP zertifiziert)

Ganzkörperkräftigung in der 2. Lebenshälfte
Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die Generationen in der 2. Lebenshälfte. Durch gezielte Übungen aus dem großen Gebiet der Präventionsgymnastik wird Ihr gesamter Körper trainiert und Sie steigern Ihre Leistungsfähigkeit. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen Ihre "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulung, Übungen für den Beckenboden und nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit steht am Ende der Stunde. Auch mit schon bestehenden Beschwerden können Sie diesen Kurs besuchen.

Zeiten

10 Abende, 12.01.2026 - 23.03.2026
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr

10 Termin(e)

Mo 12.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 19.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 26.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 02.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 09.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 23.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 02.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 09.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 16.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 23.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer