Erleben Sie wohltuende Yoga-Sequenzen, die Ihren Körper sanft dehnen und stärken, während Ihr Geist zur Ruhe kommt. Durch achtsame Bewegungen fördern Sie Ihre Flexibilität und gewinnen an innerer Balance. Kommen Sie entspannt auf Ihrer Matte an, genießen Sie dynamische, fließende Abläufe, die Ihre Muskulatur kräftigen und Ihre Beweglichkeit verbessern. Lernen Sie verschiedene Atemtechniken kennen und spüren Sie, wie Körper und Geist in Einklang kommen.
Mit jeder Einheit wachsen Ihre innere Zufriedenheit, Dankbarkeit und Freude – nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.
Sie benötigen keine Yoga-Erfahrung. Alles, was Sie mitbringen sollten, ist eine rutschfeste Matte, eine Decke für die Entspannung und bei Bedarf Kuschelsocken.
Falls vorhanden, sind auch ein Sitz- oder Meditationskissen, zwei Yoga-Blöcke und ein Yoga-Gurt hilfreich.
