Sanfte Fitness

Reger Körper - wacher Geist
Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die Senioreninnen und Senioren-Generation:

Durch gezielte Übungen aus der Präventionsgymnastik wird der gesamte Körper bei ruhiger Hintergrundmusik trainiert. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen die "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulungen, Übungen für den Beckenboden und Übungen nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit beschließt die Stunde.

Auch bei bereits bestehenden Beschwerden kann dieser Kurs besucht werden. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, keine Bodenübungen.

Zeiten

10 Vormittage, 18.03.2026 - 17.06.2026
Mittwoch, 10:30 - 11:30 Uhr

10 Termin(e)

Mi 18.03.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 25.03.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 15.04.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 22.04.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 29.04.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 06.05.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 13.05.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 20.05.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 10.06.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 17.06.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links