Lu Jong: Das traditionelle tibetische Yoga

ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. 

Die sanften, dennoch kraftvollen Bewegungen helfen, die Wirbelsäule bewusst zu mobilisieren und wirken wie eine innere Massage. 

Durch Drehen, Beugen, Dehnen und gezielte Bewegungsabfolgen können Blockaden gelöst werden, sodass der Körper wieder besser mit Energie und Nährstoffen versorgt wird. 

Die Übungen stärken das Immunsystem, fördern die Widerstandskraft des Körpers und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden – sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. 

Lu Jong ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet, unabhängig von der individuellen körperlichen Fitness. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, etwas zu Trinken, Block und Stift für Notizen.