Yin, Yang & Klang

Entspannung ist eine zentrale Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Dauerhafter Stress kann uns aus dem Gleichgewicht bringen - umso wichtiger ist es, wirksame Methoden zur Regeneration zu kennen. 

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Körper und Geist harmonisieren und nachhaltig beruhigen. Elemente aus Yin Yoga, eine Klangreise, der Einsatz ätherischer Öle sowie Progressive Muskelentspannung unterstützen Sie dabei, bewusst loszulassen und neue Energie zu tanken. 

Wir beginnen den Nachmittag mit einem kleinen warmen Snack. Bitte bringen Sie eine Matte, ein Kissen und eine Decke für die Entspannungsübungen mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.