Rückenfit

(ZPP zertifiziert)

Stärken Sie Ihre gesundheitsförderlichen Ressourcen mit gezielten Übungen, die Schmerzen lindern oder ihnen vorbeugen können. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gekräftigt und die Wirbelsäule dadurch stabilisiert. Außerdem erlernen Sie ein Übungsprogramm, das Sie anschließend täglich zu Hause durchführen können.

Bei akuten Beschwerden sollten Sie vor der Anmeldung Rücksprache mit Ihrem Arzt halten

Zeiten

12 Vormittage, 17.09.2026 - 10.12.2026
Donnerstag, 10:15 - 11:15 Uhr

12 Termin(e)

Do 17.09.2026 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 24.09.2026 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 01.10.2026 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 08.10.2026 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 15.10.2026 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 22.10.2026 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 05.11.2026 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 12.11.2026 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 19.11.2026 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 26.11.2026 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 03.12.2026 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 10.12.2026 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG