ohne Bodenübungen, Übungen im Sitzen und Stehen Bleiben Sie selbstständig und mobil und tun Sie sich etwas Gutes! Durch vielseitige Übungen im Gehen, Stehen und Sitzen verbessern Sie in diesem Kurs Kraft, Kondition und Koordination. Das Bewegungsangebot umfasst Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Schulung des Gleichgewichtssinns. Eine verbesserte Koordination lässt Bewegungen fließender ablaufen und kann das Risiko von Stürzen reduzieren.
Auch das Herz‑Kreislauf‑System wird aktiviert, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Der Kurs ist auch bei bestehenden Beschwerden geeignet, da alle Übungen gelenkschonend und ohne Bodenarbeit durchgeführt werden.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie etwas zu trinken mit.
