Fit in der 2. Lebenshälfte
Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an Menschen in der 2. Lebenshälfte. Durch gezielte Übungen aus der Präventionsgymnastik wird der gesamte Körper bei ruhiger Hintergrundmusik trainiert. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen die "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulungen, Übungen für den Beckenboden und Übungen nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit beschließt die Stunde. Auch bei bereits bestehenden Beschwerden kann dieser Kurs besucht werden. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, keine Bodenübungen.
| 10 Vormittage, 14.09.2026 - 16.11.2026 Montag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr | |||||||||||||||||||||
10 Termin(e)
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Renate Harter | |||||||||||||||||||||
| 3.02302 OPP | |||||||||||||||||||||
| 81,00 € |
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Vital und fit im Alter - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren (14.09.2026) ist eine Alternative zu dieser Veranstaltung.
Belegung:
(Plätze frei)
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