Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegenden, oft schwächer ausgeprägten Muskelgruppen anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind.

In diesem Kurs verbessern Sie Beweglichkeit und Koordination und erwerben grundlegende gesundheitsfördernde Kompetenzen. Mit sanften, aber sehr effektiven Übungen kann Pilates zu einem rundum guten Körpergefühl beitragen. Durch Kraft- und Beweglichkeitstraining wird der Körper in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.