Fit für den Alltag

Diese Schon- und Fitnessgymnastik richtet sich an Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Durch gezielte Übungen aus dem Bereich der Präventionsgymnastik wird der gesamte Körper trainiert und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen werden gekräftigt und gedehnt, und durch Gleichgewichtsübungen wird Ihre Standfestigkeit verbessert. Auch Haltungsschulung, Beckenbodenübungen sowie Elemente nach Feldenkrais® gehören dazu. Eine kurze Entspannungseinheit rundet jede Stunde ab.

Auch wenn bereits Beschwerden bestehen, können Sie diesen Kurs problemlos besuchen.