„Raus aus dem Kopf, rein in den Körper" - Bewegung, Achtsamkeit und innere Verbindung

Viele Menschen erleben ihren Alltag als geprägt von Anspannung, Reizüberflutung und ständigem Gedankenkreisen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden einfache Methoden kennen, um die Aufmerksamkeit wieder stärker auf den Körper zu richten.

Durch angeleitete Bewegungs-, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie klangbasierte Elemente wird die Körperwahrnehmung geschult und die Fähigkeit zur Selbstregulation gestärkt. Die Übungen können dabei unterstützen, bewusster mit Stress und Belastungen umzugehen.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung erweitern und alltagstaugliche Achtsamkeitsmethoden kennenlernen möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Sitzkissen (falls vorhanden).

Zeiten

5 Abende, 05.10.2026 - 09.11.2026
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr

5 Termin(e)

Mo 05.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Katholisches Pfarrheim, Pfarrer-Brunner-Straße 11, 77756 Hausach, großer Saal, 1. OG
Mo 12.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Katholisches Pfarrheim, Pfarrer-Brunner-Straße 11, 77756 Hausach, großer Saal, 1. OG
Mo 19.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Katholisches Pfarrheim, Pfarrer-Brunner-Straße 11, 77756 Hausach, großer Saal, 1. OG
Mo 02.11.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Katholisches Pfarrheim, Pfarrer-Brunner-Straße 11, 77756 Hausach, großer Saal, 1. OG
Mo 09.11.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Katholisches Pfarrheim, Pfarrer-Brunner-Straße 11, 77756 Hausach, großer Saal, 1. OG