Rückenfit


In diesem Kurs fördern Sie Ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen: Sie stärken Ihren Rücken, sorgen für eine bessere Haltung und bringen Ihren Körper in Balance. Die Rücken- und Bauchmuskulatur wird gekräftigt und so die Wirbelsäule stabilisiert. Sie erlernen ein Übungsprogramm, das Sie täglich durchführen können. Nützliche Tricks helfen Ihnen dabei, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Gezielte krankengymnastische Übungen können bestehende Schmerzen lindern oder vorbeugend wirken. 

Bei akuten Beschwerden sollten Sie vor Ihrer Anmeldung Rücksprache mit Ihrem Arzt halten. 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Gymnastikmatte mit.


9 Tage, 07.01.2025 - 25.03.2025
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr9 Tage, 07.01.2025 - 25.03.2025
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr9 Tage, 07.01.2025 - 25.03.2025
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr

9 Termin(e)
Di 07.01.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 14.01.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 21.01.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 28.01.2025 17:30 - 18:30 Uhr
abgesagt
vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 04.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 11.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 18.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 25.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 11.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 18.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
abgesagt
vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 25.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Kirstin Hock-Waßmer
Kirstin Hock-Waßmer
Hock-Waßmer
3.02580 ACH
 
53,00 €

in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
Jetzt in Warteliste eintragen

Belegung: 
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Kirstin Hock-Waßmer

    1. Rückenfit3.02522 ACH

      24.09.24 - 10.12.24 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Achern
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    2. Body-Fit für Frauen3.02118 ACH

      25.09.24 - 04.12.24 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Achern
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Body-Fit für Frauen3.02137 ACH

      08.01.25 - 19.03.25 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Achern
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen