Autogenes Training für Kinder
Entspannung pur für GrundschülerZahlreiche Termine und Verpflichtungen, vielseitige Hobbys, Leistungsdruck in der Schule oder das stundenlange Nutzen digitaler Medien, lassen oft wenig Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Autogenes Training hilft Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und sich selbst zu stärken. Es ist eine anerkannte Methode zur Selbstentspannung, die für Kinder, aufgrund ihres großen Vorstellungsvermögens und ihrer Fantasie, einfach zu erlernen ist. In entspannter Atmosphäre entdecken die Kinder ihre inneren Kräfte, kommen zur Ruhe und können dieses auch genießen. Ziel des Kurses ist, dass die Kinder auch in herausfordernden Situationen, wie Klassenarbeiten oder Konflikten, ruhig und gelassen bleiben. Der Kurs ist dem natürlichen Bewegungsdrang der Kinder angepasst und besteht aus einem Wechsel von Bewegungsspielen und Kinderyoga sowie Entspannungseinheiten mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen, Entspannungsrätsel, Fantasiereisen und dem altersentsprechenden Erlernen der Grundstufe des Autogenen Trainings.
Belegung:
(Plätze frei)
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