Rund um den Rücken - in der 2. Lebenshälfte

Training ohne Bodenübungen

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung Ihres Rückens und zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, die Ihre Leistungsfähigkeit verbessern. Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Lockerungsübungen ergänzen das Programm. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Alle Übungen finden im Sitzen, Stehen oder Gehen statt.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung mit festen Turnschuhen und bringen Sie etwas zu trinken mit.

Zeiten

14 Vormittage, 19.01.2027 - 11.05.2027
Dienstag, 10:30 - 11:30 Uhr

14 Termin(e)

Di 19.01.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Di 26.01.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Di 02.02.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Di 16.02.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Di 23.02.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Di 02.03.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Di 09.03.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Di 16.03.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Di 06.04.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Di 13.04.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Di 20.04.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Di 27.04.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Di 04.05.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Di 11.05.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links