Fit für den Alltag

Diese Schon- und Fitnessgymnastik richtet sich an Menschen in der zweiten Lebenshälfte, die ihre Beweglichkeit erhalten und ihre körperliche Leistungsfähigkeit stärken möchten. Durch gezielte Übungen aus der Präventionsgymnastik wird der gesamte Körper trainiert. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt und gedehnt, und durch Gleichgewichtsübungen verbessert sich die Standfestigkeit.

Zum Kurs gehören außerdem Haltungsschulung, Beckenbodenübungen sowie Elemente nach der Feldenkrais®‑Methode. Eine kurze Entspannungseinheit rundet jede Stunde ab und unterstützt ein positives Körpergefühl.

Der Kurs kann auch bei bestehenden Beschwerden problemlos besucht werden.