Hatha Yoga
Sie sind Anfänger oder Wiedereinsteiger, die das Erlernte vertiefen möchten. Durch regelmäßige Yogaübungen bauen Sie Stress ab und verbessern Ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Das klassische Hatha Yoga beinhaltet Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen. Der Fokus liegt auf der Achtsamkeit in Bewegung und Atmung, um das Körperbewusstsein und das Gefühl für An- und Entspannung zu verbessern. Sie erlernen die Yogagrundstellungen, führen Atem- und Wahrnehmungsübungen durch und gelangen durch die Tiefenentspannung zu einem Gefühl von Ruhe und Gelassenheit.
Die Dozentin setzt gern Klangschalen und andere Klanginstrumente zur Begleitung des Kurses ein.
| 10 Vormittage, 21.03.2026 - 20.06.2026 Samstag, 08:30 - 10:00 Uhr | |||||||||||||||||||||
10 Termin(e)
| |||||||||||||||||||||
Michaela Helmbold | |||||||||||||||||||||
| 3.01123 RH | |||||||||||||||||||||
| 94,00 € |
Unsere Empfehlungen
Belegung:
(Plätze frei)