Qigong-Übungen sind hervorragend geeignet, um loszulassen, zu entspannen, die Selbstwahrnehmung zu fördern und in die eigene Mitte zu kommen. Kann das Qi (Lebensenergie) in den Energiebahnen (Meridianen) ungehindert fließen, fühlen wir uns gesund, vital und ausgeglichen. Die sanft fließenden und leicht zu erlernenden Qigong-Übungen aktivieren den Energiefluss im Körper und wirken dadurch positiv auf Beweglichkeit, Kraft und Haltung sowie auf die Funktion der inneren Organe und auf die Regulation der Emotionen. Konzentration, Achtsamkeit und innere Ruhe verbessern sich – dies führt zu mehr seelischem Wohlbefinden. Selbstmassagen und kurze Meditationen im Sitzen runden das Programm ab und verstärken die heilsame Kraft des Qigong. Die Übungen sind für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen geeignet. Sie werden überwiegend im Stehen ausgeführt, können bei Bedarf aber auch angepasst werden. 

Bitte warme Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen, evtl. Getränk.